弃养的近义词:美颜抗衰 初冬水果入羹汤美颜养肤

导读:弃养的近义词:美颜抗衰 初冬水果入羹汤美颜养肤 入冬以后,由于气温降低人们吃水果的次数就会减少。那今天小编搜罗的这几款水果羹汤就将水果融入羹汤里面,两者有效的结合,...

  弃养的近义词:美颜抗衰 初冬水果入羹汤美颜养肤

  入冬以后,由于气温降低人们吃水果的次数就会减少。那今天小编搜罗的这几款水果羹汤就将水果融入羹汤里面,两者有效的结合,是不错的养生方法。

  苹果粟米鸡丝羹

  材料:红蛇果2个、罐头粟米1罐(450克)、鲜光鸡1只、湿马蹄粉45克、生姜2片。

  烹制:苹果洗净去芯,切为丁粒,凉开水浸泡;鸡肉切丝,其壳骨用清水2000毫升(8碗量)滚为1000毫升(4碗量)的鸡汤,鸡丝也随之稍滚至熟。将鸡汤放入镬内并下粟米滚至微沸,加入湿马蹄粉,再下苹果丁、鸡丝搅匀,调入适量盐和约10克白糖便可。为3-4人量。

  苹果富含微量元素钾、锌等。钾可将人体血液中的钠置换并排出,对心血管起保护作用;锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质的物质。其维生素和苹果酸能使存积体内的脂肪分解,纤维素可使肠道内胆固醇含量减少。此汤能美颜养肤。

  甘蔗枳椇子猪心猪肺汤

  材料:甘蔗500克、枳椇子30克、猪心1个、猪肺1个、生姜3片。

  烹制:甘蔗洗净劈开切段;枳椇子洗净,稍浸泡;猪心洗净;猪肺洗净切块。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后改文火煲约2个半小时,调入适量食盐和少许生油即可。为3-4人量。

  甘蔗含糖比任何浆果和子实类果都高,同时所含纤维素也最多,它除蔗糖外还含果糖和葡萄糖,因而有清热润肺、健脾养肝生津润燥的功效。配以中药枳椇子煲猪心猪肺能补心益气、生津润燥、补肺养血,且清润可口。

  榴梿芯鲫鱼汤

  材料:榴梿芯5-6个(约400克)、鲫鱼1-2条(约400克)、生姜3片。

  烹制:榴梿芯洗净;鲫鱼宰冼净,慢火煎至两边微黄。然后一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后改文火煲2小时,调入适量食盐和少许生油便可。

  为3-4人量。

  榴梿蛋白质、脂肪、镁和维生素B的含量都相当高。中医认为它能补益脾胃、滋养身体,尤其适宜女士食用。其肉质部分和芯质部分均可用以煲汤,一般来说以肉质部分煲汤较稠粘,宜隆冬时饮用。目前仍是燥气为主,

  宜用其芯部。用榴梿芯煲鲫鱼,清润而不滋腻,且有一股乳酪香气,营养价值十分丰富,有滋润脾胃的功效。

  杨桃雪梨煲牛腱汤

  材料:杨桃2个、雪梨2个、牛腱肉400克、蜜枣3个、生姜3片。

  烹制:杨桃、雪梨分别洗净,削皮,切4边,去芯;牛腱肉洗净,整块不用刀切;蜜枣洗净,稍浸泡并去核。然后一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐和少许生油便可。此量可供3-4人用。

  杨桃,现代营养学分析它含丰富维生素C以及各种微量元素如钾、磷等。中医认为它性寒,味甘、酸,功能清热生津,利尿解毒。以它配伍清心润肺的雪梨煲牛腱能润肺除烦,生津益气,且汤味清润,不腻不燥。

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