68万被摸10次脸:补血的食物有哪些 瘦肉猪肝汤做法及步骤

导读:68万被摸10次脸:补血的食物有哪些 瘦肉猪肝汤做法及步骤 猪肝--肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。 原...

  68万被摸10次脸:补血的食物有哪些 瘦肉猪肝汤做法及步骤

  猪肝--肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。

  原料:猪瘦肉120克、猪肝130克、盐1茶匙、料酒2茶匙、水750毫升。

  工具:砂锅1只。

  操作:

  1、猪瘦肉和猪肝洗净。

  2、将瘦肉和猪肝放进砂锅里。

  3、放入盐,料酒,和水。

  4、煮开后转小火,煲上2小时。

  贴士:

  1、这猪肝瘦肉汤,是家传的好汤,从我自己小不点不记事的时候喝到现在。要说猪肝汤要炖的好,要有猪肝的香味,汤色要隐隐带绿,那是你把猪肝的精华熬出来了。其次就是一定要放块上好瘦肉进去,没有这块瘦肉,这汤就不会鲜,生生的只有内脏味儿,多了那块瘦肉,汤体颜色更清,味道鲜美。白口喝上一碗,余味无穷,那才是好汤。

  2、做起来超级简单的汤,就这个汤,其实也是个大补汤。除了猪肝本身滋阴明目,加上瘦肉后还是补铁的好汤,因为猪肝和猪肉都补铁,所以女孩子可以多喝。

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